Bandas elásticas

Una de las mayores tendencias en la actualidad entre los deportistas de distintas disciplinas es el uso de bandas elásticas o bandas de resistencia, ya que se ha logrado comprobar que estas pueden darle a los entrenamientos mayores beneficios y mejores resultados.

¿Qué puedes conseguir haciendo ejercicios con bandas elásticas?

• Mejorar la fuerza muscular.

• Conseguir más equilibrio.

• Optimizar tu postura física.

• Afinar tu flexibilidad.

• Aumentar tu rango de movimiento.

• Prevenir y rehabilitar lesiones.

• Mejorar el rendimiento deportivo.

Es por ello que en esta edición quisimos presentarte algunos ejercicios con dichas bandas:

Patadas horizontales

Elevaciones en V

Patadas laterales de pie

Patadas para glúteo de pie

Abducción con liga acostada

Lateral Leg Raises

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